温伯恩丨思维宫殿建筑学middot

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温伯恩先生第23篇文章

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人类是如何进行思考这一行为的？人类的思维认知包含哪些组成部分？人类思维是脑神经之间的电子信号传递过程吗？如何更快、更全面地改造自己的思维认知能力？单一个体的思维认知、逻辑框架是如何建构的？如果你的脑海里也有这些疑问，那么，这篇文章以及之后的一系列文章，请千万不要错过。01名词解释：元认知元认知，又称反省认知、监控认知、超认知、反审认知等，是指人对自己的认知过程的认知。学习者可以通过元认知来了解、检验、评估和调整自己的认知活动。一般认为，元认知可以由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成。——出自《元认知：改变大脑的顽固思维》元认知，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。

——美国心理学家J.H.弗拉维尔

02元认知关键点：自我觉察通过以上解释，我们可以发现，元认知能力，其实就是一个人认识到自己的认知活动是可以进行调整、改变甚至扭曲的，而改变的力量可以来自自身，也可以来自外界。但归根结底，改变认知的思维活动行为需要由自己做出。那么，自我觉察，这种首先认识到思维的“本源性”、“本体性”乃至“反身性”的前置能力，就至关重要了。简单来说，就是如果你想要改变自己的认知，那么就需要首先认识到：你的思维活动、记忆行为乃至对外界的感知，都是可以被认识、被塑造、被改变的。03自我觉察：一种稀缺但可生长的能力可惜的是，很多人是没有自我觉察的概念的。他们更多的，只是接受别人的观点，装进自己的大脑，然后摇晃两下，与大脑中三分之二的液体中和一下，随后，就依然若无其事地继续生活。他们认识不到思维的存在，也从来没有追问过意义是何物。他们按部就班，他们百依百顺，他们对外界漠不关心，对自己更是听天由命。他们从来不把思考当成自己生活中不可或缺的“氧气”，也不把改变自己、提升自己作为当务之急。他们可能是昨天的我，他们，也可能是今天的你。所幸，在你认识到这一点之后的那一刻起，你就已经走在了改变的路上。然后呢？一起走吧，带你改造思维认知，获得更多可能性，对抗外界以及内在的不确定性因素，成为更好的自己！搭建属于你自己的——思维宫殿建筑学体系！伯恩の总结1.元认知能力是底层能力之一。2.元认知能力的掌握有赖于自我觉察。3.自我觉察是一种稀缺能力。今日互动你对元认知思维有什么看法？欢迎留言，友好交流！往期文章II·感谢转发·II我从来没见过，也不会去懂你，我只是发出我自己独有的“频率”，接收与否，选择权在你手里。温伯恩先生

“请我喝一杯??”